Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan Hidup Modern

Beberapa faktor yang umum memengaruhi kesehatan mental antara lain tekanan pekerjaan, hubungan sosial yang bermasalah, hingga ekspektasi diri yang terlalu tinggi. Tak jarang, media sosial juga turut memberi andil dalam menciptakan rasa tidak aman atau perbandingan diri berlebihan.

Menurut jurnal Indonesian Journal of Mental Health, penggunaan media sosial yang tidak terkontrol terbukti berkorelasi dengan meningkatnya tingkat kecemasan pada usia 18-25 tahun.

Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Mental