Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan Hidup Modern

Senin, 21 Juli 2025 - 20:25 WIB
Oleh :
Kesehatan mental itu prioritas utama
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/large-decorative-bouquet-made_2915398.htm

Beberapa langkah sederhana bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, antara lain:

 

- Membatasi paparan berita negative

 

- Menjaga pola tidur yang cukup

 

- Melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan pagi