Trik Menjaga Energi Seharian Tanpa Harus Konsumsi Kafein

Kamis, 17 Juli 2025 - 22:34 WIB
Oleh :
Tak perlu bergantung pada kafein untuk tetap berenergi
Sumber :
  • https://www.physioinq.com.au/blog/can-caffeine-make-you-tired-all-the-time

5. Pilih Camilan Sehat

 

Alih-alih minum kopi, pilih camilan sehat seperti buah segar, yoghurt, atau kacang-kacangan. Camilan tinggi serat dan protein membantu menjaga gula darah tetap stabil dan mencegah rasa lemas tiba-tiba.

 

 

 

Menjaga energi sepanjang hari tidak selalu harus melibatkan kafein. Dengan menerapkan pola hidup sehat seperti makan bergizi, aktif bergerak, dan cukup minum air putih, tubuh bisa tetap berstamina dan fokus dalam beraktivitas.