Trik Menjaga Energi Seharian Tanpa Harus Konsumsi Kafein

Kamis, 17 Juli 2025 - 22:34 WIB
Oleh :
Tak perlu bergantung pada kafein untuk tetap berenergi
Sumber :
  • https://www.physioinq.com.au/blog/can-caffeine-make-you-tired-all-the-time

 

 

3. Dapatkan Paparan Cahaya Matahari

 

Paparan sinar matahari di pagi atau siang hari bisa membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin yang berperan dalam menjaga suasana hati dan tingkat energi. Jika memungkinkan, cobalah berjalan di luar ruangan selama 15–30 menit setiap harinya.