7 Tips Bangun Pagi Bagi Si Tukang Begadang

6. Tidur & Bangun di Jam yang Sama Setiap Hari

Konsistensi jam tidur itu penting banget. Meski weekend, usahakan bangun dan tidur di jam yang sama. Ini bikin jam biologismu stabil, sehingga kamu lebih mudah bangun tanpa rasa berat di kepala.

7. Punya Alasan Kuat Bangun Pagi

Kadang masalahnya bukan di tubuh, tapi di otak. Kalau kamu nggak punya tujuan jelas, otakmu bakal bilang, “Tidur aja, nanti juga bisa.” Coba cari alasan kuat kenapa kamu harus bangun pagi, misalnya olahraga, belajar hal baru, atau kerja lebih tenang tanpa gangguan.