7 Tips Bangun Pagi Bagi Si Tukang Begadang

3. Hindari Kafein Terlalu Larut

Pecinta kopi, hati-hati nih. Kafein punya efek bertahan beberapa jam di tubuh. Kalau diminum sore atau malam, bisa bikin mata terus melek sampai dini hari. Usahakan konsumsi kopi maksimal jam 2 atau 3 sore saja.

4. Pasang Alarm Jauh dari Kasur