Ubah Overthinking Jadi Produktif, Emang Bisa?

Selasa, 24 Juni 2025 - 18:20 WIB
Oleh :
Overthinking adalah potensi yang perlu dikelola
Sumber :
  • SimonSkafar/Istock

 

3. Beri Waktu untuk Overthinking

 

Daripada menekannya, alokasikan waktu untuk hal tertentu, misalnya 10 menit sehari untuk merenung atau memikirkan kekhawatiran. Di luar waktu itu, fokuslah pada aktivitas lain.

 

4. Gunakan untuk Perencanaan Strategis

 

Orang yang overthinker biasanya pandai memikirkan detail. Gunakan ini untuk merancang rencana yang lebih komprehensif, baik dalam pekerjaan, studi, atau kehidupan pribadi.

 

5. Aktifkan Tubuh, Tenangkan Pikiran