Ubah Overthinking Jadi Produktif, Emang Bisa?

Lifestyle, VIVA Bali – Kita semua pernah mengalami momen ketika pikiran terus berputar tanpa henti, mempertanyakan masa depan, mengulang kesalahan masa lalu, atau membayangkan skenario yang bahkan belum tentu terjadi. Overthinking, atau berpikir berlebihan, sering dianggap sebagai musuh produktivitas. Tapi, tahukah kamu bahwa dengan pendekatan yang tepat, overthinking bisa diubah jadi alat produktif?

Apa Itu Overthinking?

Overthinking adalah kondisi ketika seseorang terlalu banyak menganalisis, mempertimbangkan, atau memikirkan sesuatu secara berulang. Overthinking berkaitan erat dengan kecemasan dan stres karena otak terus bekerja tanpa jeda.