Ubah Overthinking Jadi Produktif, Emang Bisa?

Namun, tidak semua bentuk berpikir berlebihan itu buruk. Ketika diarahkan dengan benar, kecenderungan untuk menganalisis secara mendalam bisa membuka peluang untuk pemikiran strategis, kreativitas, dan bahkan solusi inovatif.

Kenapa Kita Sering Terjebak?

Overthinking sering muncul saat seseorang menghadapi ketidakpastian, tekanan, atau trauma masa lalu. Otak kita berusaha mencari rasa aman dengan terus-menerus memikirkan “apa yang salah” atau “apa yang bisa dilakukan lebih baik”. Hal ini diperparah oleh paparan media sosial dan tekanan budaya produktif, yang membuat kita merasa harus selalu melakukan hal yang sempurna.