Jalan Kaki, Kebiasaan Sederhana Yang Menyehatkan

Jumat, 30 Mei 2025 - 10:17 WIB
Oleh :
Murah, mudah, sehat. Yuk jalan kaki!
Sumber :
  • https://www.pexels.com/id-id/foto/wanita-berjalan-di-jalur-di-bawah-matahari-3779751/

 

6. Mengurangi Stres

 

Berjalan kaki dapat membantu mengurangi stres, yang ialah faktor resiko lainnya untuk penyakit jantung. Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, serta meningkatkan resiko peradangan.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

 

Berjalan kaki dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup penting untuk kesehatan jantung.