Jalan Kaki, Kebiasaan Sederhana Yang Menyehatkan

4. Memperkuat Jantung

Berjalan kaki ialah latihan aerobik yang dapat membantu memperkuat jantung. Jantung yang kuat mampu memompa darah dengan lebih efisien ke seluruh tubuh.

5. Menurunkan Berat Badan

Berjalan kaki dapat membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.