Jalan Kaki, Kebiasaan Sederhana Yang Menyehatkan

Berjalan kaki dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Kolesterol LDL dapat menumpuk di arteri dan menyumbat aliran darah ke jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Kolesterol HDL membantu membersihkan kolesterol LDL dari arteri.

3. Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah

Berjalan kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dengan membuat pembuluh darah lebih elastis dan meningkatkan aliran darah. Pembuluh darah yang sehat lebih mampu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk ke jantung.