Wajah Tidak Simetris? Coba Gerakan Senam Wajah Ini

Kesehatan, Viva Bali – Punya wajah yang kurang simetris memang terkadang bisa membuat kepercayaan diri jadi menurun. Kondisi ini bisa disebabkan beberapa hal seperti genetik, usia, gaya hidup tidak sehat, hingga penyakit Bell’s palsy. Di era modern ini, berkembanglah senam wajah untuk mengatasi wajah yang tidak simetris tersebut. Berikut adalah cara melakukan senam wajah agar wajah menjadi simetris.

 

1.       The Cheek Lifter

Gerakan the cheek lifter dilakukan dengan membuka mulut membentuk huruf O, tersenyum, lalu angkat dan turunkan pipi dengan bantuan jari telunjuk sebanyak 10 kali, dan tahan angkatan terakhir selama 20 detik.

2.       Happy Cheeck Sculpting

Gerakan happy cheek sculpting dilakukan dengan tersenyum mulut tertutup, lalu geser jari dari sudut bibir ke tulang pipi sambil menekan lembut, tahan 20 detik, dan ulangi 3 kali sambil tetap tersenyum.

3.       The Eyebrow Lifter

Gerakan the eyebrow lifter dilakukan dengan menekan alis ke atas pakai tiga jari sambil mengerutkan alis, tersenyum, lalu pejamkan mata dan arahkan bola mata ke atas, tahan 20 detik, ulangi 3 kali.

4.       Jaw and Neck Firmer

Gerakan senam wajah untuk simetris ini melibatkan otot rahang dan leher. Buka mulut dan buat suara "aah", tutup bibir bawah ke atas, dongakkan dagu 1 cm ke atas, ulangi 10 kali, tahan 20 detik pada pengulangan ke-10, dan lakukan 3 set.

5.       Temple Developer

Gerakan temple developer melatih otot rahang, pipi, dan pelipis. Letakkan tiga jari di pelipis, tutup rahang, tarik rahang ke atas dengan ibu jari, tekan pelipis selama 10 detik, lalu buat rileks, ulangi 3 kali.

Untuk hasil yang maksimal, dapat melakukan gerakan tersebut dengan tepat dan tenang. Pijatan wajah dapat menggunakan minyak kelapa atau minyak almond. Perlu sabar dan konsisten untuk hasil terbaik. Selain melakukan senam wajah, dapat menjalani pola hidup sehat dengan makan-makanan yang bergizi, menggunakan tabir surya, tidak merokok, serta hindari posisi tidur tengkurap.