Indonesia Dilanda Kemarau Basah, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Saat Beraktivitas

1. Tetap sedia payung atau topi saat beraktivitas

Jika Anda banyak beraktivitas di luar, pastikan Anda tetap membawa payung untuk mengantisipasi cuaca hujan dan topi saat beraktivitas di siang hari agar terhindar dari kontak matahari langsung.

2. Melakukan olahraga dalam ruangan

Tetap menjaga intensitas olahraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh, terlebih saat menghadapi peralihan cuaca yang cepat. Hindari berolahraga di luar ruangan untuk menghindari heatstroke, dehidrasi, maupun demam karena hujan.

3. Tetap menggunakan sunscreen di siang hari

Saat cuaca terik, selalu gunakan sunscreen untuk memberikan perlindungan lebih pada kulit, terutama pada bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian. Disarankan agar penggunaan sunscreen dilakukan beberapa kali.

4. Menjaga kebersihan dan basmi sarang nyamuk

Halaman Selanjutnya

Karena di musim kemarau basah hujan juga sering terjadi, genangan air bisa menjadi sarang yang sempurna untuk nyamuk. Dengan sering menjaga kebersihan tempat tinggal, terutama tempat penampungan air, bisa mencegah jentik-jentik nyamuk berkembang biak dan menghindari penyakit DBD.