Hati-hati Mangga Bisa Jadi Berbahaya Jika Dikonsumsi
- Sumber https://www.pexels.com/search/mango/
Lifestyle, VIVA Bali –Meskipun mangga dikenal sebagai buah tropis yang lezat dan kaya nutrisi, ada beberapa kondisi kesehatan yang membuat sebagian orang perlu berhati-hati atau bahkan menghindari konsumsinya.
Salah satu perhatian utama adalah bagi penderita diabetes. Mangga memiliki indeks glikemik (GI) sekitar 51, yang tergolong rendah hingga sedang.
Namun, kandungan gula alami yang cukup tinggi dapat memengaruhi kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi mangga dalam porsi kecil dan memperhatikan respons tubuh mereka.
Selain itu, mangga mengandung senyawa urushiol, terutama pada kulitnya. Urushiol juga ditemukan pada poison ivy dan dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa individu.
