Teh atau Kopi untuk Mood Booster, Mana yang Lebih Ampuh

Lifestyle, VIVA Bali –Bayangkan pagi yang mendung. Tubuh masih terasa berat, pikiran belum sepenuhnya terbangun. Anda berjalan ke dapur, membuka lemari, dan berdiri di antara dua pilihan klasik, sebungkus kopi aromatik atau kantong teh yang wangi dan menenangkan. Dua minuman yang sama-sama dicintai, sama-sama menyegarkan, tapi membawa efek yang berbeda pada tubuh dan pikiran.

Kopi dan teh telah menjadi bagian dari budaya manusia selama berabad-abad. Tapi hari ini, kita akan melihatnya dari sisi yang lebih personal dan ilmiah, mana yang lebih ampuh sebagai mood booster. Jika Anda sedang mencari penambah semangat yang bisa memperbaiki suasana hati, pilihan antara secangkir kopi atau teh bukan hanya soal rasa, melainkan tentang kebutuhan tubuh dan keseimbangan emosi Anda.



Teh atau kopi, keduanya memberikan efek mood booster

Photo :

• Sumber: https://www.istockphoto.com/id/foto/dua-cangkir-dengan-kopi-dan-teh-hijau-gm1327091626-411555503

Ketika Kopi Memberi Tendangan Semangat

Tak ada yang bisa menandingi aroma biji kopi yang baru diseduh. Hangat, pekat, dan mengundang. Kopi bukan hanya sekadar minuman, namun merupakan ritual, momen intim di tengah riuhnya pagi, atau teman setia kala lembur larut malam.

Namun, di balik kenikmatan itu, kopi menyimpan rahasia kimiawi yang kuat. Setiap cangkirnya mengandung sekitar 95 miligram kafein, stimulan alami yang bekerja cepat dalam tubuh. Kafein masuk ke aliran darah dan menghalangi adenosin, zat kimia otak yang menyebabkan rasa kantuk. Hasilnya mata terjaga, fokus meningkat, dan semangat kembali membuncah.

Halaman Selanjutnya

Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, konsumsi dua hingga tiga cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko depresi hingga 15% pada wanita. Itu karena kafein juga memengaruhi dopamin, neurotransmitter yang dikenal sebagai “zat bahagia”. Saat dopamin meningkat, suasana hati menjadi lebih positif, dan kita merasa lebih percaya diri menjalani hari.