Teh atau Kopi untuk Mood Booster, Mana yang Lebih Ampuh

Selain itu, teh memiliki nilai budaya dan spiritual yang dalam. Di Jepang, upacara minum teh adalah bentuk meditasi. Di Inggris, teh sore menjadi simbol keanggunan. Bahkan dalam budaya Timur, teh dianggap sebagai minuman penyembuh, bukan hanya untuk tubuh, tetapi juga jiwa.

Dua Jalan Menuju Mood Baik

Kopi dan teh memang berbeda. Namun, keduanya menawarkan jalan menuju tujuan yang sama yaitu suasana hati yang lebih baik.

Jika Anda tipe orang yang butuh dorongan cepat dan keras di pagi hari, kopi bisa jadi sekutu terbaik. Kopi bekerja cepat, memberi energi instan, dan cocok untuk hari-hari produktif penuh tantangan. Tapi, jika Anda butuh stabilitas emosi, konsentrasi yang lembut, dan perasaan damai, teh adalah teman ideal, tidak terburu-buru tapi konsisten.

Sebuah studi menarik dari Tiongkok yang dimuat dalam Journal of Affective Disorders menunjukkan bahwa konsumsi teh secara rutin dikaitkan dengan penurunan gejala depresi pada lansia. Artinya, teh bukan hanya tentang ketenangan sesaat, tetapi juga tentang menjaga mood dalam jangka panjang.

Halaman Selanjutnya

Gaya Hidup, Bukan Hanya Minuman