Rahasia Seleb Dunia! Diet IF Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ekstra
- Sumber: freepik.com
1. Wanita hamil atau menyusui.
2. Penderita diabetes tipe 1 atau kondisi hipoglikemia.
3. Orang dengan riwayat gangguan makan (anoreksia, bulimia).
4. Individu dengan tekanan darah sangat rendah.
5. Orang dengan gangguan hormon berat atau gangguan metabolisme khusus.
Intermittent Fasting bukan sekadar tren diet, tapi strategi jangka panjang untuk hidup lebih sehat. Dengan mengatur waktu makan secara disiplin, tubuh diberi kesempatan untuk membakar lemak secara alami, memperbaiki sel, dan menjaga keseimbangan hormon.
Namun seperti semua metode diet, keberhasilan IF bergantung pada konsistensi, pemahaman tubuh sendiri, dan pilihan makanan saat jendela makan. Jika dilakukan dengan benar, IF bukan hanya menurunkan berat badan, tapi juga membuatmu merasa lebih bugar, fokus, dan sehat.
