Cara Efektif Atasi Rambut Rontok, Ini Saran Pakar

4. Kurangi stres – Lakukan yoga, meditasi, atau olahraga ringan untuk menyeimbangkan hormon.

5. Pertimbangkan perawatan medis – Dokter dapat merekomendasikan minoxidil, terapi laser, atau suplemen sesuai kebutuhan.

6. Jaga kesehatan kulit kepala – Lakukan pijatan kulit kepala untuk meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.

Jika rambut rontok semakin parah, disertai gatal atau peradangan kulit kepala, segera konsultasikan dengan dokter spesialis kulit. Pemeriksaan dini membantu menentukan penyebab utama dan mencegah kerontokan permanen.

- Rambut rontok bisa dipicu faktor gizi, hormon, stres, hingga genetik.

- Perawatan dasar meliputi pola makan sehat, perawatan rambut lembut, dan manajemen stres.

- Jika rontok berlebihan, segera cari saran medis agar tidak berkembang menjadi kerusakan permanen.