Lengan Kencang dan Kuat! Inilah 4 Macam Olahraga Mengecilkan Lengan

Lifestyle, VIVA Bali –Lemak di tubuh tentunya membuat ketidakpercayaan diri jadi meningkat, tidak hanya bisa terjadi pada perut, tetapi bisa juga terjadi penumpukan lemak di lengan. Penumpukan lemak pada area tersebut bisa membuat lengannya tampak ‘menggelambir’.

Melakukan beberapa olahraga bisa membantu mengatasi masalah itu, yakni dengan jenis olahraga yang khusus untuk mengecilkan lengan. Olahraga ini bisa membantu melatih otot-otot di bagian lengan sehingga menjadikan lengan kencang dan juga tentunya tampak lebih kecil (tidak menggelambir lagi). Berikut beberapa olahraga yang membantu memperkecil lengan dan mengencangkannya.

1.  Plank

Plank termasuk salah satu olahraga yang bantu mengecilkan lengan serta membentuk otot lengan. Saat Anda melakukan gerakan olahraga ini, bobot pada bagian lengan akan menumpuk, membuat otot-otot lengan terus didorong untuk dapat bekerja keras sehingga jadi lebih cepat kencang dan juga terbentuk.

2.  Bench Dip

Halaman Selanjutnya