Tips Menjaga Pribadi Tetap Waras di Kantor, Kerja Jalan, Mental Aman

5. Bikin Ritual Anti-Stres

Bisa berupa musik favorit saat kerja, journaling sebelum pulang, atau makan camilan favorit setiap Jumat. Ritual kecil bikin hati stabil.

Tips: Simpan playlist kerja andalan atau aroma terapi meja kerja buat suasana tenang.

6. Ingat, Hidup Gak Cuma Tentang Kerja

Kerja penting, tapi kamu juga punya hidup di luar layar monitor. Jangan sampai semua energi habis di kantor, tapi lupa bahagia.

Tips: Sisihkan waktu buat hobi, keluarga, atau sekadar bengong sore hari tanpa ngerasa bersalah.

Menjaga kewarasan di kantor bukan berarti harus bebas stres 100%. Tapi kamu bisa belajar mengelola stres supaya gak tumbuh jadi beban mental. Karena pada akhirnya, produktivitas gak hanya soal kerja keras — tapi juga soal kerja sehat, hati tenang, dan kepala tetap dingin.

Halaman Selanjutnya