Tubuh Nyeri Saat Bangun Tidur? Ubah 5 Kebiasaan Ini
- Sumber: Dok. avancecare.com https://www.avancecare.com/4-reasons-youre-waking-up-with-aches-and-pains/
Lifestyle, VIVA Bali –Bangun tidur dengan rasa nyeri dan sakit badan adalah sesuatu yang dialami banyak orang.
Entah itu leher kaku, punggung sakit, atau sendi nyeri. Rasa nyeri ini dapat mengubah mood di pagi hari.
Rasa nyeri ini muncul karena ada kebiasaan yang tidak kita sadari membawa dampak buruk pada tubuh kita.
Dr Palleti Siva Karthik Reddy seorang spesialis penyakit dalam di Rumah Sakit Koshys di India menjelaskan, ada beberapa faktor pemicu nyri di tubuh.
Pertama bangun tidur dengan nyeri dan kaku pada badan tanda penuaan atau kelelahan.
Faktor kedua adalah karena kebiasaan tubuh yang mempengaruhi postur, sirkulasi, dan pemulihan otot.
Berikut kebiasaan di pagi hari yang paling umum yang dapat menyebabkan nyeri badan saat bangun tidur.
