Jarang Disadari, Ini 5 Dampak Anhedonia yang Perlahan Merusak Kesehatan Mentalmu

Kesehatan, VIVA Bali – Pernah merasa kehilangan rasa senang, bahkan pada hal-hal yang dulu kamu sukai?

Mungkin kamu tidak sedang lelah biasa. Bisa jadi, ini tanda kamu mengalami anhedonia, kondisi psikologis yang sering kali tidak dikenali, tapi diam-diam menggerogoti kualitas hidup.

Dikutip dari situs resmi Primaya Hospital, anhedonia adalah kondisi ketika seseorang kehilangan kemampuan untuk merasakan kesenangan. Gejala ini bisa menjadi salah satu tanda awal dari gangguan mental serius seperti depresi mayor, skizofrenia, atau gangguan bipolar.

Sayangnya, banyak orang mengira ini hanya soal mood atau kurang motivasi. Padahal, jika diabaikan, gejala anhedonia bisa berdampak luas pada kesehatan mental dan kehidupan sosial. Berikut 5 dampak diam-diam anhedonia yang sering tidak disadari.

1. Kehilangan Minat pada Aktivitas Sosial

Penderita anhedonia sering menarik diri dari lingkungan. Interaksi dengan teman atau keluarga terasa melelahkan atau membosankan. Hal ini bisa membuat hubungan sosial memburuk dan memperdalam rasa kesepian.

2.  Tidak Menikmati Hobi dan Makanan Favorit

Halaman Selanjutnya

Ciri khas anhedonia adalah hilangnya kenikmatan dari aktivitas yang dulunya menyenangkan, termasuk makanan, musik, atau aktivitas rekreasi. Otak tidak lagi memproses kesenangan seperti biasanya.