Jarang Disadari, Ini 5 Dampak Anhedonia yang Perlahan Merusak Kesehatan Mentalmu

Ciri khas anhedonia adalah hilangnya kenikmatan dari aktivitas yang dulunya menyenangkan, termasuk makanan, musik, atau aktivitas rekreasi. Otak tidak lagi memproses kesenangan seperti biasanya.

3. Penurunan Motivasi dan Fokus

Banyak penderita anhedonia mengeluhkan kehilangan motivasi hidup dan sulit konsentrasi. Tugas harian menjadi berat, pekerjaan terbengkalai, dan muncul perasaan tidak berdaya. Ini bisa berujung pada stres berkepanjangan dan kelelahan emosional.

4. Wajah Datar dan Reaksi Emosi Tumpul

Anhedonia membuat seseorang terlihat datar dan tidak bereaksi terhadap stimulus emosional. Mereka jarang menunjukkan ekspresi senang, tertawa, atau antusias. Ini bukan karena tidak peduli, melainkan karena otaknya kesulitan memproses rasa senang.

5. Risiko Gangguan Mental Lain

Kondisi anhedonia sering kali menjadi gejala awal dari berbagai gangguan mental berat, seperti depresi mayor, skizofrenia, hingga bipolar disorder. Jika tidak segera ditangani, anhedonia dapat memperparah kondisi mental dan memperpanjang masa pemulihan.

Halaman Selanjutnya

Jangan abaikan kehilangan rasa bahagia, Karena kemampuan untuk merasakan bahagia adalah bagian penting dari kesehatan jiwa yang utuh.