7 dari 10 Orang Tak Sadar Sedang Depresi, Apakah Kamu Salah Satunya?

Itulah mengapa penanganan dini sangat penting. Masyarakat juga perlu menyadari bahwa gangguan mental tidak akan sembuh dengan sendirinya, melainkan harus didukung oleh intervensi medis dan lingkungan yang suportif.

Dalam proses pemulihan, dukungan dari orang terdekat sangat krusial. Bukan hanya menjadi pendengar, tapi juga ikut mendorong penderita untuk mencari bantuan, mengingatkan mereka agar tidak melukai diri, dan hadir tanpa menghakimi.

“Jangan remehkan kekuatan empati. Sekadar mendengar dan hadir bisa sangat berarti bagi mereka yang sedang merasa hancur,” ujar Adhi.

Ia menekankan bahwa tidak semua orang bisa langsung membuka diri, dan justru karena itulah, pendekatan yang sabar dan penuh pengertian harus dikedepankan.

Depresi bukanlah kelemahan. Ia bukan sesuatu yang harus disembunyikan atau dipendam dalam diam. Semua orang bisa mengalaminya, dan semua orang juga berhak mendapat kesempatan untuk pulih.

“Bicara soal kesehatan mental bukan tanda kelemahan, tapi keberanian. Mari hentikan stigma, dan mulai bangun lingkungan yang aman untuk saling mendukung,” tutup dr. Adhi.

Jika kamu atau orang terdekatmu menunjukkan tanda-tanda depresi, jangan tunda untuk mencari pertolongan. Konsultasikan ke layanan kesehatan terdekat, gunakan fasilitas BPJS, dan ingat kamu tidak sendiri, dan kamu bisa pulih.

Halaman Selanjutnya