‘Gym Face’ Apa dan Kenapa Bisa Terjadi?

- Pilih permukaan latihan yang empuk. Kalau suka lari, lebih baik pilih lintasan tanah, rumput, atau treadmill supaya getaran tidak terlalu keras naik ke wajah.

- Rutin pakai skincare dan sunscreen. Kulit yang terhidrasi dan terlindungi matahari akan lebih kuat menahan kerutan.

- Seimbangkan jenis latihan. Jangan cuma fokus kardio, tapi campur dengan latihan beban, yoga, dan peregangan supaya tubuh dan kulit sama-sama terjaga.

Intinya, olahraga tidak akan membuatmu cepat keriput jika dilakukan dengan cerdas. Tetap nikmati aktivitas gym, tapi imbangi dengan hidrasi, nutrisi cukup, skincare yang tepat, dan sadari ekspresi wajah selama latihan. Dengan begitu, tubuh sehat & bugar bisa kamu dapatkan, tanpa perlu khawatir wajah ikut “tua” lebih cepat.