Cinta atau Manipulasi? Kenali Gaslighting dalam Hubungan

Menghadapi gaslighting tentu tidak mudah, apalagi jika korban telah terlanjur tergantung secara emosional. Tapi langkah pertama yang penting adalah menyadari dan mengakui bahwa ada yang salah dalam hubungan tersebut. Kesadaran ini bisa menjadi titik balik untuk perlahan-lahan memulihkan diri. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mencatat kejadian-kejadian aneh yang terjadi, berbicara dengan orang yang bisa dipercaya, dan jika perlu, mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor. Dalam kasus yang lebih serius, menjauh dari pelaku adalah pilihan terbaik demi menjaga kesehatan mental dan keselamatan diri.

Pada akhirnya, cinta seharusnya membuat kita merasa damai, bukan terus-menerus dihantui rasa bersalah atau keraguan terhadap diri sendiri. Jika hubungan membuatmu merasa kecil, salah terus, dan kehilangan kendali atas dirimu, mungkin itu bukan cinta yang sehat, melainkan bentuk manipulasi yang halus namun merusak. Gaslighting bukan hanya sekadar pertengkaran biasa—ia adalah bentuk kekerasan emosional yang serius dan harus dihadapi dengan tegas. Karena setiap orang berhak dicintai dengan tulus, bukan dikendalikan atas nama cinta.