Waspadai Bahaya Frozen Food Jika Dikonsumsi Terlalu Sering
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-delicious-fast-food-meal_22903573.htm
Selain itu, beberapa bahan pengawet dalam frozen food bisa berdampak negatif pada fungsi organ tertentu jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang.
Risiko Gangguan Pencernaan dan Obesitas
Konsumsi frozen food yang tinggi garam dan lemak dapat mengganggu sistem pencernaan, seperti menyebabkan sembelit atau gangguan lambung. Tak hanya itu, bahaya makanan beku juga terletak pada jumlah kalorinya yang tinggi sehingga berisiko menyebabkan obesitas jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
Risiko Jangka Panjang Bagi Anak-anak dan Lansia
Anak-anak dan lansia memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih rentan. Kandungan pengawet dan garam yang tinggi pada frozen food dapat memengaruhi kesehatan jantung, ginjal, dan metabolisme mereka lebih cepat. Oleh karena itu, perlu pengawasan ketat terhadap konsumsi frozen food pada kelompok usia ini.
Tips Menyiasati Konsumsi Frozen Food
Agar tetap sehat, batasi konsumsi frozen food tidak lebih dari 1–2 kali seminggu. Pilih produk dengan label rendah natrium dan tanpa lemak trans. Kombinasikan frozen food dengan sayuran segar atau buah-buahan agar asupan gizi tetap seimbang. Langkah ini bisa membantu mengurangi dampak frozen food terhadap tubuh Anda.
