Bukan Penyakit Orang Tua Lagi, Cacar Api Menyerang Anak Muda yang Stres

Pencegahan cacar api erat kaitannya dengan gaya hidup sehat dan manajemen stres. Beberapa langkah yang dianjurkan meliputi:

- Tidur cukup dan hindari begadang

- Kelola stres melalui meditasi, olahraga, atau kegiatan yang menyenangkan

- Jaga pola makan sehat dan seimbang

- Rutin cek kesehatan, terutama kadar gula darah bagi penderita diabetes

- Pertimbangkan vaksinasi herpes zoster, terutama untuk kelompok usia di atas 50 tahun

Cacar api bukan lagi penyakit yang hanya mengincar usia lanjut. Gaya hidup serba cepat dan penuh tekanan kini menjadikan anak muda lebih rentan. Maka dari itu, menjaga kesehatan mental dan fisik bukan hanya soal kenyamanan hidup—tapi juga soal perlindungan dari penyakit yang bisa datang tanpa diduga.

Halaman Selanjutnya

“Asam stres bisa jadi racun, dan itu nyata efeknya pada tubuh. Jaga diri, jaga imun, agar virus tak sempat bangkit,” tutup dr. Frieda.