Rutinitas Pagi yang Membuat Hari Lebih Produktif
Senin, 9 Juni 2025 - 18:16 WIB
Sumber :
- https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-cantik-duduk-di-tempat-tidur-meregangkan-lengan-di-pagi-hari-gm1209008674-349686356?searchscope=image%2Cfilm
4. Sarapan Bergizi
Jangan lewatkan sarapan. Pilihlah makanan dengan kandungan serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Kombinasi ini membantu menjaga energi dan fokus lebih stabil sepanjang hari.
5. Rencana Harian dan Jurnal Pagi
Luangkan waktu 5 menit untuk menulis tujuan atau hal yang disyukuri hari itu. Ini membantu menjaga fokus dan mental positif. Gunakan planner atau aplikasi untuk mencatat prioritas harian.
6. Hindari Screen Time Berlebihan
Setelah bangun tidur, jangan langsung membuka media sosial, hal ini bisa membuat pikiran terjebak dalam konsumsi informasi pasif. Gantilah dengan membaca buku, mendengarkan musik, atau meditasi ringan untuk memulai hari dengan pikiran jernih.
Rutinitas pagi yang sehat bukan hanya tentang produktivitas, tapi juga tentang membangun kehidupan yang lebih teratur, tenang, dan seimbang. Mulailah dari langkah kecil, dan rasakan perbedaannya setiap hari.
