Menelan Obat Jadi Mudah! Ini 7 Tips Ampuh yang Wajib Kamu Tahu

Kesehatan, VIVA Bali – Menelan obat kapsul mungkin terlihat sepele, tapi ternyata tidak semua orang bisa melakukannya dengan mudah. Banyak dari kita yang merasa mual, tersedak, atau bahkan panik setiap kali harus menelan pil. Padahal, obat dalam bentuk kapsul cukup umum diresepkan untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan.

Tenang, kamu nggak sendiri! Kesulitan ini bisa diatasi dengan beberapa teknik sederhana yang aman dan terbukti efektif. Yuk, simak cara-cara mudah menelan pil agar kamu nggak perlu stres setiap kali minum obat

1.Minum Air yang Cukup Sebelum dan Sesudah

Salah satu trik paling simpel tapi sering diabaikan adalah minum air putih. Sebelum menelan obat, minumlah beberapa teguk air untuk membasahi tenggorokan. Setelah meletakkan kapsul di lidah, langsung minum lagi satu gelas air penuh. Cara ini membantu melicinkan jalur tenggorokan dan membuat kapsul lebih mudah masuk.

2. Coba Teknik Botol Air

Teknik ini cocok banget buat kamu yang sering merasa panik saat harus menelan pil. Caranya gampang: isi botol dengan air, letakkan kapsul di lidah, lalu minumlah langsung dari botol sambil menelan air dan kapsul bersamaan. Tekanan dari botol akan membantu mendorong obat ke tenggorokan tanpa perlu khawatir tersedak.

3. Miringkan Kepala ke Depan

Halaman Selanjutnya

Berbeda dengan posisi kepala normal saat minum, teknik ini justru menyarankan kamu untuk menundukkan kepala sedikit ke depan setelah memasukkan obat ke dalam mulut dan meneguk sedikit air. Saat kamu menelan, gerakan ini akan membuka tenggorokan lebih lebar dan mempermudah masuknya obat.