Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa? Ini 10 Makanan Diet Sehat yang Bikin Kenyang Lebih Lama!

Kamis, 15 Mei 2025 - 08:12 WIB
Oleh :
Mau perut ramping dan sehat? Kuncinya ada di piringmu!
Sumber :
  • Sumber: https://www.freepik.com

 

Salmon, tuna, dan makarel mengandung omega-3 dan protein tinggi. Kombinasi ini dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih efisien. Panggang dengan bumbu rempah agar rendah kalori tapi tetap lezat.

5.     Oatmeal

 

Semangkuk oatmeal hangat jadi sumber karbohidrat kompleks

Photo :
  • Sumber: https://www.freepik.com

 

Oat mengandung serat larut yang membantu menstabilkan gula darah dan memperlambat pencernaan. Hasilnya? Kamu kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar. Hindari oat instan tinggi gula. Gunakan rolled oat dengan topping buah atau kayu manis.

6.     Buah-Buahan Rendah Gula

 

Apel dan buah beri penuh serat dan antioksidan

Photo :
  • Sumber: https://www.freepik.com