Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa? Ini 10 Makanan Diet Sehat yang Bikin Kenyang Lebih Lama!

Kamis, 15 Mei 2025 - 08:12 WIB
Oleh :
Mau perut ramping dan sehat? Kuncinya ada di piringmu!
Sumber :
  • Sumber: https://www.freepik.com

 

Bayam, kangkung, brokoli, dan selada adalah contoh sayuran yang rendah kalori namun tinggi serat dan vitamin. Cocok untuk memperbanyak volume makanan tanpa takut kelebihan kalori. Tambahkan sayuran hijau dalam setiap porsi makanmu agar lebih cepat kenyang.

3.     Greek Yogurt

 

Greek yogurt tinggi protein dan rendah gula

Photo :
  • Sumber: https://www.freepik.com

 

Yogurt jenis ini mengandung dua kali lipat protein dibanding yogurt biasa. Kandungan probiotiknya juga baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan usus. Pilih jenis yogurt tanpa tambahan gula dan padukan dengan buah segar.

4.     Ikan Berlemak

 

Salmon panggang dengan omega-3 tinggi

Photo :
  • Sumber: https://www.freepik.com