Jangan Nekat! Ini Bahaya Olahraga saat Cuaca Panas Terik bagi Tubuh
Kamis, 28 Agustus 2025 - 10:27 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/sportswoman-listening-music_1043239.
Jika tidak segera dihentikan, heat exhaustion bisa berubah menjadi heat stroke, yakni kondisi darurat ketika suhu tubuh melonjak hingga 40°C dalam waktu 10–15 menit. Pada tahap ini, penderita memerlukan pertolongan medis secepat mungkin karena dapat berakibat fatal.
Tips Aman Jika Terpaksa Olahraga di Siang Hari
Meskipun olahraga di cuaca panas tidak dianjurkan, terkadang ada kondisi tertentu yang membuat seseorang tetap harus melakukannya. Agar lebih aman, ikuti langkah berikut: