Sarapan Pagi Bikin Sehat atau Malah Bikin Lemas? Ini Jawaban Ahlinya!

Jadi, apakah kamu tim sarapan atau tidak sarapan? Jawabannya tergantung kondisi tubuh masing-masing. Yang pasti, bukan berarti tidak sarapan itu tidak sehat, dan sarapan juga tidak selalu menjamin energi maksimal. Pahami dulu bagaimana cara tubuh bekerja di pagi hari, lalu sesuaikan kebiasaan makanmu.

Ingat, yang penting bukan hanya makan pagi atau tidak, tapi apa yang kamu makan dan kapan kamu makan. Dengarkan sinyal tubuhmu dan jangan asal ikut tren ya!