Cerdas dan Bebas Stres? Ini 7 Makanan Terbaik untuk Otak dan Daya Ingat

Senin, 21 Juli 2025 - 12:03 WIB
Oleh :
Kunci ingatan tajam dan mood stabil dimulai dari makananmu
Sumber :
  • https://images.contentstack.io/v3/assets/blt45c082eaf9747747/blt2f2c389498b7529c/6720fc7048ec8c81165eef3f/brain-boosting-foods.jpg?format=pjpg&auto=webp&quality=76&width=1232

7. Teh Hijau

Mengandung L-theanine dan kafein dalam jumlah seimbang untuk meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mengurangi stres.

Menggabungkan makanan-makanan ini ke dalam menu harian tidak hanya membantu mempertajam daya ingat, tapi juga berkontribusi pada stabilitas emosional dan produktivitas.