Cold Plunge Bali, Manfaat Terapi Air Dingin di Air Terjun Tersembunyi

Dikutip dari laman Alodokter, berikut tips dan keamanan yang perlu anda persiapkan :

1. Konsultasi Medis: Bagi penderita hipertensi, penyakit jantung, atau kondisi kronis lain, selalu konsultasi dengan dokter sebelum mencoba.

2. Durasi yang Aman: Jangan melebihi 5–10 menit per sesi untuk menghindari hipotermia atau cold burn.

3. Pengawasan: Lakukan bersama teman atau di lokasi dengan penjaga setempat untuk keselamatan saat terjadi kram atau gangguan pernapasan mendadak.

4. Hindari Air Terjun Saat Hujan: Aliran deras meningkatkan risiko terpeleset dan batu jatuh. Pilih waktu kering, pagi hari antara pukul 08.00–10.00, untuk kondisi optimal.

Cold plunge di air terjun tersembunyi Bali seperti Tibumana Waterfall mengombinasikan elemen petualangan, relaksasi, dan terapeutik dalam satu pengalaman. Beragam manfaatnya dari pemulihan otot hingga peningkatan mood menjadikannya pilihan menarik bagi pelancong dan praktisi kebugaran. Dengan memperhatikan protokol keselamatan dan peringatan medis, terapi air dingin ini dapat dinikmati secara optimal untuk kesehatan fisik dan mental.