5 Kebiasaan Sepele yang Diam-Diam Bikin Emosimu Meledak Setiap Hari

Jika kamu merasa perubahan suasana hatimu ekstrem, tidak konsisten, atau tidak bisa dijelaskan secara logis, sebaiknya segera konsultasi ke profesional medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.

4. Stres Berkepanjangan Melemahkan Kontrol Emosi

Tekanan dari pekerjaan, masalah keluarga, hingga persoalan keuangan bisa menjadi beban emosional yang terus menumpuk. Stres yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan tubuh dan pikiran terus berada dalam kondisi siaga tinggi atau mode “fight or flight”.