Tips Urban Solitude Tanpa FOMO

Aktivitas seperti melukis, menulis, berkebun di balkon, atau fotografi bisa menjadi sarana menyalurkan ekspresi diri. Ketika sedang menikmati hobi, otak kita memasuki kondisi “flow” yang membuat lupa waktu dan meningkatkan rasa bahagia.

4. Nikmati Kesunyian sebagai Kesempatan Refleksi

Gunakan waktu sendiri untuk merenung atau menulis jurnal. Catat hal-hal yang kamu syukuri, apa yang sedang kamu rasakan, dan apa yang ingin kamu capai. Kegiatan ini membantu mengenali diri lebih dalam.

5. Buat Rutinitas Me-Time