6 Cara Ampuh Mengatasi Stres untuk Hidup Tenang dan Bahagia

Jangan memaksakan diri membuat daftar tugas berisi 10 hal dan berharap semuanya selesai dalam satu hari. Lebih baik fokus pada 2–3 tugas utama yang benar-benar penting dan harus diselesaikan duluan. Ingat, kamu bukan robot yang bisa terus bekerja tanpa berhenti! Istirahat yang cukup justru membuat kamu lebih segar dan produktif. Jadi, kelola waktu dengan cerdas, bukan terburu-buru.

5. Cerita Bukan Berarti Lemah

Kadang, yang kita butuhkan hanyalah seseorang yang mau mendengarkan cerita kita. Jangan menanggung semua beban pikiran sendirian. Dengan berbagi cerita, kamu bisa menemukan solusi yang sebelumnya tak pernah terpikirkan. Bercerita juga bisa membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental.