Kunci Tidur Nyenyak Tanpa Gelisah

Jumat, 20 Juni 2025 - 23:49 WIB
Oleh :
Ketenangan malam hari adalah investasi energi untuk esok pagi.
Sumber :
  • PonyWang/Istock

 

5. Gunakan Aromaterapi

 

Lavender, sandalwood, atau ylang-ylang adalah beberapa aroma yang dikenal efektif untuk relaksasi sebelum tidur.

 

 

6. Rutinitas Perawatan Diri