Kunci Tidur Nyenyak Tanpa Gelisah

Jumat, 20 Juni 2025 - 23:49 WIB
Oleh :
Ketenangan malam hari adalah investasi energi untuk esok pagi.
Sumber :
  • PonyWang/Istock

 

 

2. Baca Buku Fisik atau Tulis Jurnal

 

Membaca buku non-digital juga bisa membantu relaksasi. Sementara menulis jurnal membantumu melepas beban pikiran yang terbawa dari hari itu.

 

 

3. Minum Teh Hangat Tanpa Kafein