Menjalin Hubungan dengan Diri Sendiri di Tengah Kesibukan

Saat sendiri, otak bekerja lebih tenang dan imajinatif. Banyak seniman dan penulis justru berkarya dalam keheningan.

2. Mengurangi stres dan burnout

Dilansir dari Cleveland Clinic, me time bisa membantu menyeimbangkan tekanan mental dan fisik. Duduk santai, menonton film favorit, atau sekadar journaling bisa menjadi terapi harian.

3. Memperkuat kepercayaan diri