Wajib Tahu! Berikut 5 Kunci Utama Tetap Awet Muda ala Dokter Korea

Kesehatan, VIVA Bali – Seiring bertambahnya waktu, pertambahan umur juga mempengaruhi penampilan tubuh dan wajah. Lewat konsumsi berbagai macam makanan, terdapat beberapa sumber makanan yang dapat menganggu hormon hingga menyebabkan penuaan dini lebih cepat karena gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat. Dimuat dari laman The Korea Times, berikut kunci utama yang dapat kamu coba untuk mencegah penuaan dini lebih cepat.

1. Hindari Hanya Memasak Nasi Putih

Hanya memberi asupan dalam tubuh melalui nasi putih, akan menyebabkan lonjakan insulin hingga kecanduan akan karbohidrat. Kurangnya asupan lain yang sehat, dapat mempengaruhi proses percepatan penuaan dini. Direkomendasikan oleh seorang Dokter Asal Korea Selatan bernama Jung Hee Won, yang merupakan seorang dokter geriatri, yang berfokus pada kesehatan lansia. Ia menyarankan untuk memasak nasi bersama lentil demi mengurangi kadar insulin dalam tubuh. Insulin diketahui merupakan hormon pengatur gula darah.