Wajib Tahu! Berikut 5 Kunci Utama Tetap Awet Muda ala Dokter Korea

Dengan demikian, lentil merupakan sejenis kacang-kacangan yang punya serat tinggi, yang akan dicerna lebih lambat di dalam tubuh. Sehingga lentil akan menghambat gula dari makanan ke dalam darah. Ini berguna untuk menghindari lonnjakan gula yang naik secara cepat. Dengan begitu kadar insulin dalam tubuh tetap stabil.

2. Menggoreng Makanan dengan Minyak Zaitun