Lebih dari Sekadar Haus, Ini Manfaat Ajaib Air Putih untuk Tubuhmu

Senin, 9 Juni 2025 - 20:49 WIB
Oleh :
Wanita menuangkan air ke dalam gelas
Sumber :
  • https://www.istockphoto.com Link: https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-menuangkan-air-dari-kendi-ke-dalam-gelas-gm2076674731-564942654?searchscope=image%2Cfilm

3. Sebelum dan Sesudah Olahraga: Penting untuk mencegah dehidrasi.

 

4. Sebelum Tidur: Membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam, meskipun perlu diatur agar tidak mengganggu tidur karena sering buang air kecil.

 

                                                        

 

Tanda-tanda kurang cairan/dehidrasi:

Yaitu gejala kekurangan cairan dapat meliputi pusing, mual, sakit kepala, dan lemas. Kondisi dehidrasi berkepanjangan dapat berdampak serius pada kesehatan.

 

 

 

Manfaat Minum Air Putih: