Lebih dari Sekadar Haus, Ini Manfaat Ajaib Air Putih untuk Tubuhmu
Senin, 9 Juni 2025 - 20:49 WIB
Sumber :
- https://www.istockphoto.com Link: https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-menuangkan-air-dari-kendi-ke-dalam-gelas-gm2076674731-564942654?searchscope=image%2Cfilm
13. Mengurangi Stres: Air putih membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap hari. Penting juga untuk memperhatikan kondisi dan aktivitas khusus yang membuat tubuh membutuhkan lebih banyak asupan air, seperti berolahraga, demam, diare, cuaca panas, serta saat hamil dan menyusui.