Gak Disangka! Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Perut Buncit Hilang dalam 30 Hari
Kamis, 29 Mei 2025 - 19:00 WIB
Sumber :
- https://freepik.com/free-photo/flat-lay-plate-with-keto-diet-food-nuts_22380125.htm
Oatmeal, Serat Super Kenyang
Oatmeal mengandung beta-glucan yang bisa meningkatkan produksi hormon kenyang. Satu mangkuk oatmeal bisa bikin kita kenyang sampai makan siang tanpa ngidam cemilan!
Tips: pilih oatmeal plain, tambah potongan buah segar dan sejumput kayu manis buat rasa yang lebih nikmat.
Yogurt Greek, Probiotik Pembakar Lemak
Menurut studi terhadap 20 wanita yang mengonsumsi yogurt, terjadi pengurangan asupan makanan hingga 100 kalori di kemudian hari. Yogurt Greek punya protein tinggi dan probiotik yang baik buat pencernaan.
Alpukat, Lemak Baik yang Bikin Langsing
Dalam satu sajian alpukat, terdapat hampir 20 vitamin dan mineral, termasuk asam lemak oleat yang berguna untuk mengurangi lemak perut. Paradoks banget kan? Makan lemak buat ngurangin lemak!