Fenomena "Revenge Bedtime Procrastination" - Begadang Karena Males Besok Kerja, Ternyata Ada Nama Ilmiahnya!

Senin, 26 Mei 2025 - 23:36 WIB
Oleh :
Begadang di kamar sebagai bentuk "balas dendam"
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/young-man-isolation-home_19333071.htm

Meta-analisis menemukan kalau bedtime procrastination dikaitkan dengan:

-         Kualitas tidur yang buruk

-         Durasi tidur yang lebih pendek

-         Kelelahan sepanjang hari

-         Peningkatan risiko depresi dan obesitas pada remaja

-         Level stress yang lebih tinggi

Siklus Setan yang Sulit Diputus

Begadang bikin kita cape besoknya, yang bikin produktivitas menurun, yang bikin kerjaan numpuk, yang bikin stress, yang akhirnya bikin kita begadang lagi sebagai "balas dendam". Endless cycle!

 

Pandemi COVID-19 Bikin Makin Parah