Tips ASI Lancar! Cara Ampuh Agar Produksi ASI Optimal
Sabtu, 24 Mei 2025 - 12:07 WIB
Sumber :
- https://unsplash.com/photos/unrecognizable-mother-holding-her-newborn-baby-son-in-her-arms-close-up-of-legs-and-hands-fHCylTpGT4M
3. Istirahat Cukup dan Kelola Stres
Baca Juga :
Sidang Perdana Kasus KDRT WNA Kanada di Mataram, Bantah Dakwaan Melakukan Kekerasan Kepada Istrinya
Kelelahan dan stres bisa menghambat hormon oksitosin yang membantu pengeluaran ASI. Rutin tidur dan relaksasi sangat disarankan agar produksi ASI lancar.
4. Hindari Rokok, Alkohol, dan Obat-obatan Tertentu
Baca Juga :
Kapolda NTB Buka Rakernis Lantas 2025, Sinergi Transportasi dan Inovasi untuk NTB Lebih Tertib dan Aman
Zat-zat tersebut dapat menurunkan produksi ASI dan membahayakan bayi. Hindari konsumsi zat berbahaya agar ASI tetap berkualitas.
5. Gunakan Pompa ASI Jika Perlu
Jika bayi sulit menyusu langsung, pompa ASI bisa membantu merangsang produksi. Jadwalkan memompa secara teratur agar suplai ASI tetap stabil.
Sebuah survei dari La Leche League International menunjukkan bahwa ibu yang menyusui secara rutin dan dengan teknik tepat memiliki peluang 80% lebih tinggi untuk memiliki produksi ASI yang lancar dibanding ibu yang jarang menyusui.
Halaman Selanjutnya
Selain itu, riset yang dipublikasikan di jurnal International Breastfeeding Journal (2019) menyebutkan bahwa dukungan psikologis dan edukasi menyusui dari tenaga kesehatan meningkatkan keberhasilan ASI eksklusif hingga 30%.
